Pilule Pour Bander

Améliorer ses performances sexuelles n'est pas un exercice des plus faciles. Cela demande de la patience et de la persévérance. Connaître son corps le maîtriser est un exercice de longue haleine. Le but est de durer plus longtemps dans de nombreux cas. La moyenne est de 7,3 minutes ! Bien trop peu pour satisfaire la femme dans bien des cas. Mais durer 7 minutes c'est déjà beaucoup pour quelqu'un qui fait face à des troubles érectiles. L'érection va et vient, au bon vouloir. L'entrainement est là aussi requis pour avoir une solide érection longue et pleine de plaisir.

C'est pourquoi il faut à tout prix s'entraîner. Fail, learn, succeed. Ce fameux slogan qui plaît tant aux entrepreneurs est valable pour tous. C'est en échouant, puis en apprenant de soi que l'on évolue pour atteindre un état qui nous plaît plus, état synonyme de réussite. Apprenez donc à dompter votre excitation. Pour augmenter votre endurance sexuelle, commencez par découvrir puis connaître vos sensations. Le processus de l'excitation sexuelle est bien complexe mais vous apprendrez à vous connaître et à maîtriser les étapes de votre excitation. Chaque étape est importante, c'est pourquoi les maîtriser est primordial.

Si, vous jugez votre excitation très forte, retenez vous un peu, n'allez pas plus loin, n'essayez pas d'aller au-dessus. En vous maintenant à une excitation modérée, vous durerez plus longtemps. Pour s'entraîner d'une telle manière, rien de mieux que de se masturber. Seul avec son imagination ou avec un support numérique (ou papier pour les plus nostalgiques), c'est le meilleur moyen d'apprendre. Il vous suffit de vous exercer en vous masturbant pour repérer chaque étape de votre excitation. L'orgasme approchant, il faut savoir se contenir, se dire qu'après cet effort, le plaisir sera quintuplé. La concentration est de mise. Une technique amusante consiste à penser à quelque chose de totalement différent, à effectuer un calcul mental, chercher le carré de 17, puis 18 et ainsi de suite. Le but est de détourner son attention vers quelque chose qui n'a absolument rien de sexuel.

Plus vous pensez à l'éjaculation, plus vous allez activer les zones du cerveau qui enclenchent cette fameuse éjaculation. C'est un cercle vicieux car plus vous éjaculerez vite, plus vous y penserez, et inversement. L'idéal est d'être avec un partenaire qui comprenne et qui vous rassure quand parfois, vous ne vous retenez pas. Au fur et à mesure du temps, vous saurez vous maîtriser. Les pressions que vous vous imposez nuiront purement et simplement à votre endurance sexuelle.

Se concentrer sur les préliminaires est un bon moyen de prendre plaisir tout en évitant l'acte, s'il est jugé trop rapide. C'est un peu contourner le problème, mais une fois de plus c'est une bonne manière de prendre confiance et ainsi de vaincre la précocité. C'est l'occasion de pimenter sa vie de couple en utilisant des objets, en tentant de nouvelles choses. Parallèlement à l'amélioration de votre endurance sexuelle, cela améliorera votre relation intime.

Une autre technique consiste elle à appuyer sur la partie inférieure du pénis, pour retarder l'éjaculation. C'est une technique comme une autre qui marche chez certaines personnes. La pression renvoie le sang hors du pénis, ce qui a pour effet de retarder l'éjaculation. Oubliez l'orgasme est la clé de la réussite, il ne faut pas penser à l'atteindre, il faut réellement se centrer sur une autre chose. Pensez d'abord au plaisir de votre partenaire par exemple.

Enfin, autre point primordial répété maintes et maintes fois par les spécialistes : pratiquez du sport ! Le sport libère, évacue le stress et améliore la santé. Que vous faut-il de plus ? De la motivation ? Allez chercher un ami, motivez votre femme… Il n'y a aucune bonne raison de ne pas faire de sport.

Le sport augmente votre endurance sexuelle en jouant un rôle important dans la circulation sanguine. L'augmentation du taux de testostérone est également très sensible. Seulement 30 minutes par jour, échangez 30 minutes devant la télévision contre 30 minutes de sport et le tour est joué. Un jogging court suffit pour avoir une belle érection qui dure dans certains cas.

Le Kegel est également conseillé en cas de trouble érectile ou de performances de bas niveau. C'est facile et vous permet de mieux gérer l'éjaculation. Il s'agit de serrer avec force les muscles responsables de l'éjaculation. Il se pratique par exemple quand vous urinez. Il faut serrer les muscles pendant une courte durée avant de les relâcher. À tout moment et à tout endroit c'est faisable. Serrer les muscles et le relâcher se fait simplement en stoppant l'urine, coupez les vannes, attendez quelques secondes, puis reprenez. Vous pouvez le faire plusieurs fois de suite. Avec le temps vous maîtriserez de plus en plus ce geste, ce qui vous permettra de nettement vous améliorer au lit.

Mais surtout si votre problème n'est pas lié à la précocité mais à l'impuissance, une seule solution s'impose: les pilules magiques. Le rééquilibrage alimentaire appuiera votre démarche mais ne réglera pas votre problème, n'hésitez pas à commander en ligne par exemple, à des prix très abordables du Cialis ou autre médicament.